Integriert in unserer Yogalehrer Ausbildung 200h ist unser E-Learning – eine Online Plattform, auf der neben vielen Infos auch ausgewählte Themen (Philosophie und Anatomie) zusätzlich neben den Präsenzeinheiten von uns bearbeitet werden. Themen werden vertieft und intensiviert. Zusätzlich findest du auf dieser Plattform viele „Zuckerl“,…
Themen des 8. Moduls: Samstag Sonntag Beschreibung: The moment of truth! 😉 Dieses Wochenende ist die Zusammenfassung alles Gelernten der letzten 7 Wochenenden. Es macht mir als Lehrerin immer unheimlichen Spass und Freude zu sehen, wie sich meine Teilnehmerinnen und…
Das gefürchtete Wort, auf das meist der Satz “das könnte ich nie” folgt. Diese Asanas sind jedoch keine Abschrecktaktik oder rein den Instagram – Akrobaten vorbehalten. Sie sind ein Teil des Yoga und helfen, den Körper kennenzulernen, die eigenen Grenzen…
Das Konzept der Chakren gibt es in vielen Kuklturen schon seit langer Zeit. Die Einteilung der Chakren in unterschiedliche Farben hingegen ist ein relativ neues Konzept. Sie fällt in die “new age” Zeit, also gibt es sie ca seit den…
Spricht man vom „Öffnen der Chakren“, meint man das Aktivieren bestimmter Energiezentren im Körper. Dies hilft Energie frei fließen zu lassen. Aber was sind Wege diese Energiezentren zu aktivieren und warum sollen unsere Chakren überhaupt aktiv sein? Ausbildung Chakren Intensiv In…
Je nach Mobilität des unteren Rückens können diese Asanas wundervoll tief mit offenen Herzen genossen werden oder sie lassen einen zweifeln, ob eine tägliche Yogapraxis wirklich die richtige Entscheidung war. Passt deine Einstellung zu Rückbeugen eher zur letzteren Aussage dann…
Yoga Drehungen oder Twists sind ein wunderbarer Weg um den Tag oder eine Yogastunde ausklingen zu lassen. Am liebsten baue ich Twist als Teil der Endentspannung in meine Stunden ein. Nach einer dynamischen Einheit in Jathara Parivartanasana, den liegenden Twist,…
Die vielen stehenden Posen im Yoga helfen uns uns zu „erden“ und Stärke aufzubauen. Sie fördern unser Bewusstsein bezüglich des Platzes, den wir im Raum einnehmen und helfen uns, unsere Rolle in Raum und Zeit wahrzunehmen. Sie sind erfrischend, machen…
Umkehrhaltungen sind Asanas, in denen der Kopf der tiefste Punkt in der Pose ist – die Welt ganz einfach am Kopf steht. Beachtet man die Grundlagen des sicheren praktizierens kann man sich in diesen Posen auf die Stärkung des Fokus…
Sicher hat du schon oft davon gehört, weißt aber vielleicht nicht genau, was das ist – eine Mala. Schick ist sie – die Mala, aber was kann sie sonst noch? Wofür wird sie verwendet und wie trägt man sie eigentlich?…