Mama Baby Yoga Stunden sind für mich neben den Kinderyoga Stunden eine der anstrengendsten Yoga Einheiten. An den Geräuschpegel muss mich sich gewöhnen. Mal davon abgesehen, dass es manchmal so laut ist, dass einen niemand mehr versteht, haben die jungen…
Bandhas – was ist das schon wieder? 🙂 Chakren, Koshas, Mantras und Mudras. Jetzt auch noch Bandhas. Und dann auch noch drei verschiedene? Auch wenn im Kopf schon die Sanskrit Namen Achter- bahn fahren, lohnt es sich wegen den Bandhas…
Eine Yogaklasse beginnt meist im Sitzen auf unserer Matte. Dabei haben wir den Luxus aus einer Vielzahl an Sitzhaltungen zu wählen – sei es Fersensitz, Schneidersitz oder beispielsweise die bequeme Sitzhaltung. Um die Aufrichtung des Rückens zu erleichtern, empfinden es…
Man versteht unter Mudra meistens Fingerhaltungen oder Handhaltungen, es können aber auch Körperbezogene Haltungen, wie Augen- oder Zungenmudras und Asanas, die als Mudra verwendet werden, sein. Die bekanntesten sind aber doch die Hand Mudra (hasta-mudra), welche durch eine Geste oder…
“Kann man mit Yoga denn überhaupt noch was verdienen?”, war eine Frage die mir kürzlich gestellt wurde. Und meine Antwort ganz klar: “Ja”. Wenn es dein Ziel ist dich nicht nur persönlich, sondern auch beruflich mit Yoga weiterzuentwickeln, dann ist…
Das alte indische medizin System findet auch bei uns im Westen immer mehr Anklang. Das komplexe System der Doshas, Elemente und Ernährungslehre ist ein ganzheitliches System, das in Indien wissenschaftlich gelehrt und akzeptiert wird. Ayurvedische Ärzte sind dort so hoch…
Der Begriff Asana kann als „Körperhaltung“ oder im klassischen Sinne auch als „Sitz“ verstanden werden. Patanjali beschreibt in seinen Yoga Sutren Asana mit den Worten: Sthiram (stabil, stark) sukham (leicht, friedvoll, bequem) asanam (Haltung). Jede Asana sollte demnach eine gewisse…
Die Yoga Philosophie beinhaltet viele Lehren und Geschichten, die die Kunst eines tugendhaften, ehrlichen Lebens erläutern. Es gibt zahlreiche Epen und Bücher, die man sich zu gemüte führen kann um tiefer in das Thema der Yoga Philosophie einzutauchen. Da wäre…
2020 stand bei der Wiener Yoga Schule viel Veränderung im Raum, wir haben zusätzliche super schöne neue Räumlichkeiten, bieten jetzt auch eine sehr umfangreiche und inspirierende 300 und 500 Stunden Ausbildung an – die du dir individuell nach deinen Vorlieben…
Wozu brauche ich diesen Gurt? Was mach ich mit dem Block? Der erste Besuch einer Yoga Stunde kann schon ganz schön verwirrend sein. Aus Unsicherheit traut man sich vielleicht nicht an die Hilfsmittel heran und kämpft sich durch die Stunde.…