Shakti Yoga
Ausbildung 200h
Unsere Shakti Yoga Ausbildung unterstützt dich in deiner weiblichen Kraft und Spiritualität. In dieser Ausbildung werden jahrtausendealte yogische Weisheiten, weibliches Wissen und moderne Erkenntnisse zu einer einzigartigen Verbindung von Yoga und Weiblichkeit vereint.
Die Module finden Hybrid statt – du kannst im Studio in Wien oder Live Online teilnehmen.
Bringe deine innere Weiblichkeit zum Erblühen.
Lasse die Göttin in dir erwachen.
Ausbildung Shakti Yogalehrerin 200h
Unsere Shakti Yoga Ausbildung richtet sich an alle Frauen, die eine international zertifizierte Yoga Ausbildung suchen und ihre eigene Yogapraxis vertiefen möchten. Die Ausbildung ist bei der amerikanischen Yoga Alliance anerkannt und zertifiziert. Nach Abschluss erhälst du ein internationales Zertifikat.
Diese umfassende 200-Stunden-Yogalehrerinnen-Ausbildung ermöglicht es nach erfolgreichem Abschluss, reguläre Yogastunden zu unterrichten. Der erlangte Abschluss entspricht dem einer herkömmlichen 200-Stunden-Yogalehrer*innen Ausbildung.
Nach erfolgreichem Abschluss bist du befähigt, nicht nur klassische Yogastunden zu leiten, sondern auch speziell auf die Bedürfnisse von Frauen zugeschnittene Yogaeinheiten anzubieten.
Die Shakti Yoga Ausbildung betont das weibliche Prinzip, vermittelt umfassende Kenntnisse über Weiblichkeit im Yoga, spezifische Positionen und Techniken für Frauen sowie die Stärkung der weiblichen Energie für ein erfülltes Leben.
Die Ausbildung umfasst insgesamt 200h: 136h finden Hybrid statt – du kannst im Studio in Wien oder Live Online daran teilnehmen. Dabei steht die Praxis im Vordergrund. Den Rest der Unterrichtsstunden absolvierst du in Form eines E-Learnings (Videos, Hausübungen, Praxis, etc.).
Wir arbeiten mit unserer eigenen Online-Lernplattform. Unser E-Learning beinhaltet aufgenommene Yoga Übungsvideos, Präsentationen, uvm. Nähere Infos zu unserer E-Learning Plattform findest du weiter unten.
Eine individuelle Betreuung ist uns wichtig, wir passen die Yogapositionen an den Menschen an und nicht umgekehrt. Yogatherapeutische Ansätze fliessen in unsere Ausbildung mit ein.
Diese Ausbildung findet Hybrid statt. An den Terminen kann man auch von zuhause aus teilnehmen (live Online über Zoom). Alle Informationen zu den Ausbildungsinhalten, zu unserem Aufbau und zu allen Terminen findest du weiter unten.
4 Gründe, warum unsere Ausbildung für dich passt:
Intensive Betreuung
Eine intensive Betreuung bei einer Yogaausbildung für dich als Frau ist wichtig, um ein unterstützendes und sicheres Lernumfeld zu schaffen, in dem individuelle Bedürfnisse und Herausforderungen angemessen berücksichtigt werden können.
Du kannst in einem solchen Umfeld deine persönliche Entwicklung besser entfalten und von maßgeschneiderten Anleitungen und Korrekturen profitieren, um deine Yogapraxis zu verfeinern.
Zudem ermöglicht eine intensive Betreuung der Ausbildnerin, gezielt auf die körperlichen, emotionalen und spirituellen Bedürfnisse der Frauen einzugehen und ihnen so eine tiefgreifende und bereichernde Ausbildung zu bieten.
Dein persönlicher Yogaweg
Dein Yogaweg bietet dir eine transformative Reise zur Stärkung des Körpers, des Geistes und der Seele. Durch die Praxis von Asanas, Atemübungen und Meditation kannst du als Frau deine innere Balance finden und Stress abbauen.
Yoga fördert auch das Selbstbewusstsein und die Selbstliebe, indem es Raum für persönliches Wachstum und Empowerment schafft. Der Yogaweg einer Frau ist ein kontinuierlicher Prozess des Wachsens, Lernens und Entdeckens. Es ist eine Reise, die dich einlädt, deine Grenzen zu erforschen und zu erweitern, dich mit Liebe und Mitgefühl zu betrachten und deine innere Weisheit zu entfalten.
Letztendlich ermöglicht dein persönliche Yogaweg eine authentische Verbindung zu dir selbst und anderen, während du Harmonie, Freude und Erfüllung in deinem Leben findest.
Individualität
In der Wiener Yogaschule steht die individuelle Betreuung der Schüler*innen und Auszubildenden im Vordergrund, wodurch eine maßgeschneiderte Lernerfahrung ermöglicht wird. Die offene und unterstützende Lernumgebung schafft eine Atmosphäre des Vertrauens, in der es möglich ist, sich frei zu entfalten und die Yoga-Praxis sowie Lehrfähigkeiten weiterzuentwickeln.
Die Betreuung ermöglicht es, ein tiefes Verständnis für Yoga und seine Philosophie zu entwickeln und seine eigene Praxis zu verfeinern, um sie authentisch und inspirierend an die zukünftigen Schüler*innen weiterzugeben.
Dank der förderlichen Umgebung der Wiener Yogaschule kann man sich auf die persönliche und berufliche Weiterentwicklung konzentrieren und die Leidenschaft für Yoga voll und ganz entfalten.
Moderne Tradition – weltweites Unterrichten
Unser Unterricht ist auf die ganzheitliche Philosophie des Yoga aufgebaut, das die Selbstermächtigung und Selbstentfaltung der Schüler
*innen in den Mittelpunkt stellt. Durch gezieltes Yoga-Marketing schaffst du ein Angebot, das nicht nur attraktiv, sondern auch nachhaltig ist, um eine treue Schülerschaft aufzubauen.
Nach der Ausbildung ist ein Unterrichten weltweit angestellt oder selbstständig in allen Yogastudios, Fitnessstudios uvm. möglich. Natürlich kannst du auch privat Yogastunden anbieten oder dein eigenes Yogastudio eröffnen. Wir stehen dir dabei gerne mit unseren Erfahrungen zur Seite.
Inhalte und Schwerpunkte
- Yoga Philosophie – Theorie: Was ist Yoga? Geschichte des Yoga, historischer Überblick, Hinduismus und Götterkult, Karmalehre, die 4 Wege des Yoga, Patanjali, der achtgliedrige Pfad, gelebte Philosophie.
- Koshas, Chakren und Gunas: Du erfährst alles Wissenswerte über die Chakren-Arbeit und den Energiezentren im Körper.
- Anatomie und Physiologie: Das Atemsystem, Yoga und die Wirbelsäule, das Skelettsystem, das Muskelsystem, die Gelenke, angewandte Anatomie, weibliche Anatomie.
- Zyklen: Du lernst die Integration des weiblichen Zyklus im Yoga, wobei die Anpassung der Praxis an individuelle Bedürfnisse und Energieflüsse während des Menstruationszyklus im Fokus steht.
- Yogapositionen – Theorie und Praxis: Umfassende Schulung und korrekte Ausführung von Asanas (Yogapositionen), Sonnengruß, Hilfsmittel im Yoga, Bandhas und Mudras.
- Tantrische Philosophie und Womb Yoga: Du wirst in die tiefgründige Welt der tantrischen Philosophie und des Womb Yoga eingeführt, um ein umfassendes Verständnis zu erlangen.
- Meditation und Mantren: Techniken zur Meditation und Achtsamkeit, um den Geist zu beruhigen, die innere Stille zu erfahren.
- Frauenkreise und Rituale: Frauenkreise und Rituale im Yoga bieten einen unterstützenden Raum, in dem Frauen sich verbinden, ihre Erfahrungen teilen und durch gemeinsame Praktiken ihre spirituelle Reise vertiefen können.
- Ayurveda – Praxis und Theorie: Bei uns lernst du, wie du dieses alte indische Gesundheitssystem in deine Praxis und in den Unterricht integrieren kannst.
- Zyklen im Leben: Du lernst dein Leben nach den Zyklen des Lebens auszurichten, im Einklang mit natürlichen Rhythmen zu leben und bewusst auf die sich verändernden Phasen und Energien einzugehen.
- Unterrichtsgestaltung – Praxis und Theorie: Unterrichtsvorbereitung, Didaktik des Yogaunterrichts, Assistieren, Korrigieren, Sequencing (Planen von Yogastunden), Probetraining inkl. Feedbackgespräch, Raumgestaltung.
Du hast Fragen? Ruf einfach an.
Inhalt
Hier eine Übersicht der Inhalte unserer Ausbildungsmodule der Shakti Yoga Ausbildung in Wien.
ABENDTERMINE
Asanas und Sequenzing
Yogapositionen, auch bekannt als Asanas, sind eine Vielzahl von Körperhaltungen, die verschiedene Standpositionen, Vor- und Rückbeugen, Umkehrhaltungen, Seitbeugen und Drehungen umfassen.
Im Kontext der Weiblichkeit werden diese Asanas in unserer Ausbildung zusätzlich auf die Bedürfnisse und Eigenschaften von Frauen ausgerichtet, um das Gleichgewicht, die Stärke und die Flexibilität zu fördern und gleichzeitig die Verbindung mit der weiblichen Energie und Intuition zu vertiefen.
Durch diese zusätzliche Praxis können wir Frauen eine tiefe körperliche und spirituelle Erfahrung erleben, die uns dabei unterstützt, unsere weibliche Natur zu feiern und sich mit unserem inneren Selbst in Einklang zu bringen.
Ein wichtiger Inhalt ist das Sequenzing im Yoga. Du lernst die Kunst der sorgfältigen Anordnung von Asanas (Yoga-Positionen) in einer bestimmten Reihenfolge, um einen fließenden und ausgewogenen Ablauf zu schaffen, der den Körper, den Geist und die Energiezentren harmonisch anspricht.
ABENDTERMINE
Frauenkreise, Sisterhood & Rituale
Frauenkreise, Sisterhood und Rituale spielen bei uns eine wichtige Rolle. Im Frauenkreis teilen die Teilnehmerinnen ihre Erfahrungen, Gefühle, Herausforderungen und Erfolge in einem geschützten Raum ohne Beurteilung und fördern so die weibliche Kraft, Verbundenheit und persönliches sowie spirituelles Wachstum.
„Sisterhood“ ist ein Begriff, der die bedeutsame Verbindung und Gemeinschaft zwischen Frauen beschreibt, die sich gegenseitig unterstützen, ermutigen und stärken, um gemeinsam zu wachsen und zu gedeihen.
Sadhana für die weibliche Kraft ist eine spirituelle Praxis, die Frauen dazu inspiriert, ihre innere Stärke zu entfalten und eine tiefere Verbindung zu ihrer weiblichen Essenz zu kultivieren.
Am Ende der Ausbildung gibt es ein Probetraining, bei dem Teilnehmerinnen ihr erworbenes Wissen und ihre Fähigkeiten als Yogalehrerinnen demonstrieren können, um Feedback zu erhalten und sich auf ihre zukünftige Tätigkeit vorzubereiten.
WOCHENEND-MODUL 1
Philosophie, Koshas, Chakren und Gunas
Die Grundlagen der Yoga-Philosophie und -Geschichte, einschließlich verschiedener Yoga-Wege, Patanjali, Upanishaden, Bhagavad Gita und Samkhya, bilden das Fundament dieses ganzheitlichen Systems.
In der yogischen Philosophie wird Weiblichkeit als eine kraftvolle und schöpferische Energie betrachtet, die in jedem Lebewesen präsent ist. Die Betrachtung der Verbindung zwischen Weiblichkeit und Spiritualität ist ein wichtiger Aspekt in der Geschichte und findet auch im Yoga seinen Platz, wo Frauen eine bedeutende Rolle spielten.
Yoga betrachtet auch die feinstoffliche Anatomie des Menschen, darunter die Koshas, das Prana, die Chakren, die Nadis und die Kundalini-Energie, sowie die Gunas Rajas, Sattva und Tamas. In dieser ganzheitlichen Praxis kann Yoga Frauen auf verschiedenen Ebenen unterstützen und zu ihrem persönlichen Wachstum beitragen.
WOCHENEND-MODUL 2
Yoga Anatomie, Prana und Pranayama
Prana ist die vitale Lebensenergie im Yoga, die durch Pranayama-Übungen gezielt kontrolliert und gelenkt werden kann. Unsere Praxis umfasst die Theorie und Techniken des Atemmanagements, wobei die Anatomie der Atemwege eine zentrale Rolle spielt.
Natürlich lernen wir alles über den Bewegungsapparat – die Knochen, Muskeln und Gelenke. Die weibliche Anatomie im Yoga umfasst spezifische Aspekte, die während der Praxis berücksichtigt werden sollten.
Zusätzlich zu den Aspekten der Anatomie werden wir Bandhas und Mudras einsetzen, um die Energie im Körper zu lenken und die Wirkung der Praxis zu verstärken.
Darüber hinaus ist es uns sehr wichtig, das Verständnis für den Einfluss des Menstruationszyklus auf den Körper zu entwickeln und die Praxis entsprechend anzupassen, um den Bedürfnissen und Grenzen jeder Frau gerecht zu werden.
WOCHENEND-MODUL 3
Weibliche Zyklen aus der westlichen und ayurvedischen Perspektive
Der Lebenszyklus einer Frau beinhaltet den Menstruationszyklus, der aus physiologischer und endokrinologischer Sicht betrachtet werden kann, vor allem aus westlicher Perspektive. Die Asana-Praxis kann während des Menstruationszyklus angepasst werden, wobei spezielle Sequenzen für die Zeit während der Periode, danach und bei PMS berücksichtigt werden.
Unsere Asana-Praxis kann auch bei verschiedenen Menstruationsbeschwerden wie unregelmäßigen, schmerzhaften oder fehlenden Perioden sowie Krämpfen helfen. Wir beziehen die ayurvedischen Perspektive mit ein – hier werden die Grundlagen des Ayurveda, einschließlich Ernährung und Routinen, in Verbindung mit dem Menstruationszyklus und den Lebenszyklen einer Frau betrachtet.
Wir lernen die Ausrichtung des Lebens nach Zyklen – diese können anhand der Jahreszeiten, des Mondes und des eigenen Menstruationszyklus geschehen, um ein harmonisches Gleichgewicht zu fördern.
WOCHENEND-MODUL 4
Tantra Philosophie, Womb Yoga & Weiblichkeit
Im Tantra lehren wir das Gleichgewicht und die Harmonie zwischen Shiva und Shakti, den männlichen und weiblichen Prinzipien, für spirituelles Wachstum. Das weibliche Prinzip im Tantra drückt sich durch Vertrauen, Hingabe und Loslassen aus, um eine tiefere Verbindung mit der eigenen Natur und dem Universum zu erreichen und Kontrolle abzulegen.
Die Meditation ist im tantrischen Pfad bei uns grundlegend und speziell für das weibliche Prinzip entwickelt, um die Verbindung mit der weiblichen Energie zu stärken, Intuition zu fördern und innere Weisheit zu entfalten für ein erfülltes und authentisches Leben.
Beim Womb Health beziehen wir uns auf die ganzheitliche Gesundheit des weiblichen Fortpflanzungssystems, insbesondere die Gebärmutter, welche uns Frauen dabei unterstützt, eine tiefere Verbindung zur Weiblichkeit, zum Zyklus und zur Fruchtbarkeit herzustellen und hormonelles Gleichgewicht zu fördern.
Voraussetzungen
Yogaerfahrung ist von Vorteil – aber nicht notwendig.
Du musst keine bestimmte Anzahl Yogastunden absolviert oder Jahre als Yogaschüler*in vorweisen.
Körperliche Einschränkungen sind kein Problem. Bitte teile uns diese schon bei der Anmeldung mit.
Diese Ausbildung ist nur für Frauen.
Mindestalter: 18 Jahre
E-Learning Plattform
Wir arbeiten gemeinsam auf unserer modernen Online-Lernplattform.
Begleitend zu den Terminen im Studio gibt es unser E-Learning – eine Online Plattform, auf der neben vielen organisatorischen Infos, begleitendem Infomaterial, Kontaktmöglichkeit mit den Lehrerinnen und anderen Teilnehmer*innen auch ausgewählte Themen, wie Philosophie und Anatomie, zusätzlich neben den Präsenzeinheiten von uns bearbeitet werden. Wichtige Themen werden vertieft und intensiviert. Auf der Plattform findest du auch viele aufgenommene Yogastunden, an denen du jederzeit mitmachen kannst.
Genaue Infos über unser E-Learning findest du hier.
AYA zertifiziert
Unsere Yogalehrer*innen Ausbildung AYA zertifziert – sie entspricht den Standards der 200h American Yoga Alliance Richtlinien. Nach erfolgreichem Abschluss kannst du dich bei der American Yoga Alliance international als Yogalehrer*In registrieren. Danach ist es dir auch möglich im Ausland zu unterrichten. Du darfst die Wortmarke RYT 200 tragen (Registered Yoga Teacher 200 hours).
€ 3.200
Alles Inklusive
Es kommen keine Mehrkosten auf dich zu!
WAS IST IM PREIS ZUSÄTZLICH ZUM UNTERRICHT IM STUDIO ALLES ENTHALTEN?
Alle Unterlagen
Im Preis inkludiert sind alle Unterlagen – Skripten und Präsentationen von den Modulen. Laut der Naturschutzorganisation World Wide Fund For Nature (WWF) wird jeder zweite industriell gefällte Baum weltweit zu Papier verarbeitet. Deshalb stellen wir ab 2023 alle Unterlagen ausschliesslich in digitaler Form zur Verfügung.
E-Learning
Inkludiert in den gesamten Ausbildungsstunden ist ein Fernstudium in Form eines E-Learnings, das ganz bequem von zuhause aus absolviert werden kann.
Online Yogastunden für ein Jahr
Zusätzlich erhälst du den Zugriff für ein Jahr zu unserer Online Plattform mit vielen Yogastunden zum Mitmachen, die wir zu den Themen der Ausbildung aufgenommen haben, auf die du von zuhause aus jederzeit zugreifen kannst.
Zertifikat
Nach erfolgreicher Ausbildung erhältst du ein Zertifikat, mit dem du dich bei der Yoga Alliance international als Yogalehrer*in registrieren kannst. Du darfst danach die Wortmarke RYT 200 tragen (Registered Yoga Teacher 200 hours).
Justyna Konecka
Leiterin und Referentin
Justyna, eine E-RYT 500 Yoga Alliance zertifizierte Yogalehrerin mit einem MSc in Biotechnologie für medizinische Prozesse, ist auch Tanzlehrerin und Reiki Therapeutin.
Ihr Unterricht konzentriert sich auf Embodiment, wobei sie östliche Traditionen, moderne Forschung und persönliche Erfahrung kombiniert, um Menschen bei der Wiederentdeckung ihrer Körperweisheit für persönliches Wachstum und Spiritualität zu unterstützen.
Vera Borrmann
Referentin
Vera, eine E-RYT 500 Yoga Alliance zertifizierte Yogalehrerin mit MA in Philosophie, vermittelt in der Ausbildung ein solides theoretisches Fundament für authentische Yoga- und Meditationspraxis.
Sie schafft Räume für kreative Verbindung von traditionellen und modernen Methoden und betont die individuelle Körpererfahrung als Ausgangspunkt für Magie und persönliches Wachstum, frei von Schubladen und Dogma.
Nikoleta Nikisianli
Referentin
Nikoleta ist eine E-RYT 500 Yoga Alliance zertifizierte Yogalehrerin und Ayurveda Ernährungscoach mit Fachkenntnissen in Thai-Yoga Bodywork.
Sie kombiniert ihre langjährige Erfahrung in der Entwicklungszusammenarbeit mit ihrer Leidenschaft für sanfte Yogastile, Meditation sowie Ayurveda und TCM, um anderen ihr umfassendes Wissen über die Balance von Körper und Psyche zu teilen.
Termine in Wien
Shakti Yoga Ausbildung 200h Februar-Juni 2024
Modul 1:
17.-18.2.2024
Thema: Weiblichkeit in der yogischen Philosophie, Samstag 9-19 Uhr, Sonntag 9-17 Uhr
Modul 2
9.-10.3.2024
Thema: Prana, Pranayama, Anatomie, Samstag 9-19 Uhr, Sonntag 9-17 Uhr
Modul 3
6.-7.4.2024
Thema: Weibliche Zyklen, Samstag 9-19 Uhr, Sonntag 9-17 Uhr
Modul 4
25.-26.5.2024
Thema: Tantra Philosophie, Womb Yoga, Samstag 9-19 Uhr, Sonntag 9-17 Uhr
Shakti Yoga Ausbildung 200h März-Juni 2025
Diese Ausbildung findet von 4.3.-24.6.2025 jeden Dienstag von 17.30-21.45 Uhr statt. Die gesamte Ausbildung findet Hybrid statt – du kannst im Studio in Wien oder von zuhause aus Live Online dabei sein. Wir arbeiten mit Zoom. Für die Online Teilnahme benötigst du eine stabile Internetverbindung und einen Computer oder Laptop oder ein Tablet.
An den Dienstag Abend Terminen werden die Yogapositionen, Sequenzing, Frauenkreise, Sisterhood und Rituale durchgenommen.
Zusätzlich gibt es vier Wochenend- Module – diese finden auch Hybrid statt:
Modul 1:
1.-2.3.2025
Thema: Weiblichkeit in der yogischen Philosophie, Samstag 9-19 Uhr, Sonntag 9-17 Uhr
Modul 2
22.-23.3.2025
Thema: Prana, Pranayama, Anatomie, Samstag 9-19 Uhr, Sonntag 9-17 Uhr
Modul 3
26.-27.4.2025
Thema: Weibliche Zyklen, Samstag 9-19 Uhr, Sonntag 9-17 Uhr
Modul 4
24.-25.5.2025
Thema: Tantra Philosophie, Womb Yoga, Samstag 9-19 Uhr, Sonntag 9-17 Uhr
MIT EINER AUSBILDUNG ZUR VOLLEN YOGALEHRERINNEN-KOMPETENZ!
Diese Ausbildung vereint ein klassisches YTT200h mit den Spezialgebieten „Yoga für Frauen“. Sie bietet den angehenden Yogalehrerinnen das Wissen und die Werkzeuge, um Frauen in ihrer Yogapraxis zu unterstützen und ihnen eine sichere und einfühlsame Anleitung zu bieten, die auf die spezifischen Phasen des weiblichen Lebens zugeschnitten ist. Nach erfolgreichem Abschluss bist du befähigt, nicht nur klassische Yogastunden zu leiten, sondern auch speziell auf die Bedürfnisse von Frauen zugeschnittene Yogaeinheiten anzubieten.
Du möchtest ein persönliches Infogespräch? Im Studio oder über Zoom? Dann schreib uns!
Unsere Ausbildung richtet sich nicht nur an zukünftige
Yogalehrerinnen, sondern eignet sich natürlich auch für
alle Yoga-Praktizierenden, die ihre Yogakenntnisse
vertiefen und ihre Yogapraxis bereichern möchten!
„Am besten fand ich die angewandte Anatomie – hier kann man sich viel mitnehmen.“
KARIN M.
Absolventin der Yogalehrer*innen Ausbildung
„Abwechselnde Lehrer, viele Inputs, gute Laune, spitzen Atmosphäre und genug Raum für Fragen.“
SUSANNE A.
Absolventin der Yogalehrer*innen Ausbildung
Wir sind für dich da.
Alle LehrerInnen der Wiener Yogaschule freuen sich,
dich auf deinem Yogaweg zu begleiten.
