Götter
Im Yoga Studio sieht man oft Figuren von Göttern, mal ist es einer mit vielen Armen und in tänzerischer Pose und mal ist es einer mit Elefantenkopf.Wir kennen auch die typischen Abbildungen von indischen Göttern, bunt und voller Magie, doch…
Sequenzing
Sequenzing? Eine hippe Erscheinung? Eher ein sehr weites Feld, wie Elfi Briest schon sagte. Das Sequenzing im Yoga Unterricht ist wirklich eine Philosophie für sich und es gibt so viele Ansätze wie es Yogalehrerinnen und Yogalehrer auf diesem Planeten gibt.…
Mama Baby Yoga
Mama Baby Yoga Stunden sind für mich neben den Kinderyoga Stunden eine der anstrengendsten Yoga Einheiten. An den Geräuschpegel muss mich sich gewöhnen. Mal davon abgesehen, dass es manchmal so laut ist, dass einen niemand mehr versteht, haben die jungen…
Bandhas
Bandhas – was ist das schon wieder? 🙂 Chakren, Koshas, Mantras und Mudras. Jetzt auch noch Bandhas. Und dann auch noch drei verschiedene? Auch wenn im Kopf schon die Sanskrit Namen Achter- bahn fahren, lohnt es sich wegen den Bandhas…
Sitzhaltungen
Eine Yogaklasse beginnt meist im Sitzen auf unserer Matte. Dabei haben wir den Luxus aus einer Vielzahl an Sitzhaltungen zu wählen – sei es Fersensitz, Schneidersitz oder beispielsweise die bequeme Sitzhaltung. Um die Aufrichtung des Rückens zu erleichtern, empfinden es…
Was sind Mudras?
Man versteht unter Mudra meistens Fingerhaltungen oder Handhaltungen, es können aber auch Körperbezogene Haltungen, wie Augen- oder Zungenmudras und Asanas, die als Mudra verwendet werden, sein. Die bekanntesten sind aber doch die Hand Mudra (hasta-mudra), welche durch eine Geste oder…
Berufliche Entwicklung mit Yoga
“Kann man mit Yoga denn überhaupt noch was verdienen?”, war eine Frage die mir kürzlich gestellt wurde. Und meine Antwort ganz klar: “Ja”. Wenn es dein Ziel ist dich nicht nur persönlich, sondern auch beruflich mit Yoga weiterzuentwickeln, dann ist…
Ayurveda
Das alte indische medizin System findet auch bei uns im Westen immer mehr Anklang. Das komplexe System der Doshas, Elemente und Ernährungslehre ist ein ganzheitliches System, das in Indien wissenschaftlich gelehrt und akzeptiert wird. Ayurvedische Ärzte sind dort so hoch…
Asanas im Yoga
Der Begriff Asana kann als „Körperhaltung“ oder im klassischen Sinne auch als „Sitz“ verstanden werden. Patanjali beschreibt in seinen Yoga Sutren Asana mit den Worten: Sthiram (stabil, stark) sukham (leicht, friedvoll, bequem) asanam (Haltung). Jede Asana sollte demnach eine gewisse…
Gelebte Philosophie im Yoga
Die Yoga Philosophie beinhaltet viele Lehren und Geschichten, die die Kunst eines tugendhaften, ehrlichen Lebens erläutern. Es gibt zahlreiche Epen und Bücher, die man sich zu gemüte führen kann um tiefer in das Thema der Yoga Philosophie einzutauchen. Da wäre…