Aus dem Sanskrit stammt das Wort „Sadhana“ und bezeichnet die bewusste, spirituelle Praxis im Yoga. Es ist nicht nur ein einfacher Akt der körperlichen Übung, sondern eine tiefe Reise zur Selbstvervollkommnung und zur inneren Transformation. Sadhana spielt eine zentrale Rolle…
Gespräche Shavasana. Ich bin erschöpft. Erledigt. Erleichtert. Mein Körper beruhigt sich. Den Puls kann ich schon seit der letzten Asana nicht mehr spüren. Ich versuche mich also zu konzentrieren. Worauf jetzt? Was? Auf den Atem. Daran festhalten. Fest. Halten. Ich…
Wie eine Zahnspange. So musst du dir das vorstellen. Sagt die Lehrerin, während ich mich auf einen Yogapolster sinken lasse. Fast versinke. Nicht die beste Metapher, denke ich. Der gewünschte Effekt komme mit der Zeit. Der Erfolg sei erst viel…
Komm mit zum WALDBADEN! – Entschleunigung Je langsamer du dich durch den Wald bewegst, desto mehr Eindrücke kannst du sammeln. Je langsamer sich der Körper bewegt, desto ruhiger wird der Geist. – Ziellos, Absichtslos Ist der Kopf bereits auf ein…
Integriert in unserer Kinderyoga Ausbildung 95h enthalten ist unser E-Learning – eine Online Plattform, auf der neben vielen Infos auch ausgewählte Themen zusätzlich neben den Präsenzeinheiten von uns bearbeitet werden. Themen werden vertieft und intensiviert. Zusätzlich findest du auf dieser Plattform viele „Zuckerl“, die dir…
Themen des 1. Moduls: Samstag Sonntag Beschreibung: Let´s get it started. Du hast dich für die Yogalehrerausbildung in der Wiener Yoga Schule entschieden und fragst dich, was jetzt auf dich zukommt? So einiges! Ein buntes Wochenende, das dir das Fundament…
“As a woman you can open your soul so that a soul can incarnate.” – Tarn Taran Kaur Schwangerenyoga ist schon seit vielen Jahren sehr im Trend. Einige Frauen finden sogar erst durch das Schwangerenyoga generell den Weg zum Yoga.…
Wie kann ich mir eine Kinderyogastunde vorstellen? Was für eine super Frage! Was man sich unter einer Kinderyogastunde vorstellt, verblüfft mich immer wieder. Ich habe das Gefühl, da kursieren sehr viele interessante Gerüchte. Eine Mutter rief mich an und fragte,…
Die Beschäftigung mit der Yoga Philosophie ist eine Reise, eine Reise durch die Zeit und eine Reise zu uns selber. Wir beginnen uns die Frage zu stellen, was Yoga für uns bedeutet und wieso wir Yoga praktizieren. Die meisten von…
Yin ist der weibliche Aspekt zu seinem Gegenstück Yang. In unserer heutigen Gesellschaft sind wir mehr Yang orientiert, da meist alles schnell, viel, kraftvoll und aktiv sein muss. Es tut deshalb immer wieder gut und ist wichtig für unsere energetische…
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