Entspannungstrainer*in
Schwerpunkt „YOga Nidra“
Um eine ideale Tiefenentspannung herbeizuführen, bedarf es spezieller Techniken, die du in unserer Ausbildung erlernst – mit Schwerpunkt Yoga Nidra.
Nur in einem ruhigen Teich
spiegelt sich das Licht der Sterne.
Unsere Ausbildung zum/zur Entspannungstrainer*in vermittelt fundiertes Wissen und praktische Techniken, um Menschen in unterschiedlichen Lebenssituationen zu mehr Ruhe und Gelassenheit zu führen. Die Teilnehmer lernen, vielfältige Entspannungsmethoden gezielt einzusetzen und kompetent zu unterrichten.
Yoga Nidra – oder auch „der Schlaf des Yogi“ ist eine Technik der Tiefenentspannung. Um eine ideale Tiefenentspannung herbeizuführen, bedarf es spezieller Techniken, die du in unserer Ausbildung erlernst – mit Schwerpunkt Yoga Nidra.
Die Ausbildung zum/zur Entspannungstrainer*in mit Schwerpunkt „Yoga Nidra“ umfasst 40 UE (á 50 Min.) und wird in Kleingruppen (max. 20 TN) durchgeführt.
Unsere Ausbildung eignet sich für alle, die gerne diese Techniken erlernen möchten!
Diese Ausbildung bieten wir – das Team der Wiener Yogaschule – in Wien an.
Alle Termine findest du weiter unten.
Warum diese Ausbildung für dich passt:
Theorie
Im theoretischen Teil dieser Ausbildung erfährst du über die unterschiedlichen Spannungszustände im Körper und die Wirkung von Tiefenentspannung. Es wird gezielt auf die Technik des Yoga Nidra – der Schlaf des Yoga – eingegangen. Du lernst, wie und wann du Entspannungstechniken in deinen Unterricht am besten einbaust.
Praxis
Du wirst durch ganz viel praktische Übungen einen persönlichen Zugang zu Yoga Nidra bekommen. Dein Wissen über die Entspannungszustände, wird durch deine eigene Praxis vertieft. Du bekommst ein Gespür für die besondere Struktur der unterschiedlichen Übungen. Die auszubildende Lehrerin eröffnet hier einen sicheren Ort in dem du dich fallen lassen und deiner eignen Praxis Raum geben kannst.
Vertiefung
Am Ende der Ausbildung kennst du die besondere Struktur von Entspannungseinheiten und wie du diese sinnvoll in deinen Unterricht einbauen kannst. Durch das im Unterricht erlernte Wissen und deine eigene Praxis entwickelst du ein Gefühl für die Bedürfnisse deiner Schüler:innen und wie du einen Raum schaffst, indem sie sich sicher fühlen. Nach dieser Ausbildung ist es dir möglich, selbst Entspannungskurse anzuleiten.
du HAST Fragen? DANN RUF EINFACH an.
Inhalte
- Entspannungstechniken im Yoga:
Du lernst unterschiedliche Entspannungstechniken mit Fokus aus Yoga Nidra. - Entspannungszustände verstehen:
Wir zeigen dir wie du Spannungszustände im Körper verstehen und erkennen kannst. - Yoga Nidra und dessen Wirkung:
Hier besprechen wir die Wirkung der besonderen Technik des Yoga Nidra. - Aufbau von Entspannungseinheiten:
Du lernst den Aufbau von Entspannungseinheiten. - Leitung von Entspannungskursen:
Wir zeigen dir, wie du nach der Ausbildung Entspannungskurse anbieten kannst. - Didaktik und Methodik des Unterrichtens
termine in Wien
Yoga Nidra und Entspannungstrainer*in – September 2025
Modul 1
6.-7.09.2025
Samstag 9-19 Uhr, Sonntag 9-17 Uhr
Modul 2
27.-28.09.2025
Samstag 9-19 Uhr, Sonntag 9-17 Uhr
Yoga Nidra und Entspannungstrainer*in – September 2026
Unsere Ausbildung zum/zur Yoga Nidra und Entspannungstrainer*in in der Wiener Yogaschule findet an zwei Wochenenden von 5.-20.9.2026 statt.
Samstag von 9-19 Uhr und Sonntag von 9-17 Uhr. Es gibt eine Mittagspause.
Modul 1
5.-6.09.2026
Samstag 9-19 Uhr, Sonntag 9-17 Uhr
Modul 2
19.-20.09.2026
Samstag 9-19 Uhr, Sonntag 9-17 Uhr
Lian Quintana-Abraham
Ausbildungsleiterin
Lian ist Physiotherapeutin und unterrichtet diese Weiterbildung. Sie wird dir alles über den bewussten Umgang mit den Entspannungstechniken genau erklären.
€ 690
Alles inklusive
WAS IST IM PREIS ALLES ENTHALTEN?
Alle Lehrgangsunterlagen
Auch im Preis inkludiert sind alle Lehrgangsunterlagen in digitaler Form!
Zertifikat
Nach erfolgreicher Ausbildung erhälst du ein Zertifikat.
Kostenlos nachholen versäumter Einheiten
Es besteht die Möglichkeit, ohne Mehrkosten versäumte Einheiten, Tage, oder Wochenenden in einer der späteren Ausbildungen nachzuholen – auch in anderen Bundesländern.
Kostenlos wiederholen versäumter der Module
Du bist dir in einzelnen Themen noch nicht sicher? Es besteht die Möglichkeit, ohne Mehrkosten Einheiten, Tage, oder ganze Module in einer der nächsten Ausbildungen zu wiederholen – auch in anderen Bundesländern.
TEILNEHMEN KÖNNEN:
Jetzt informieren
Unsere Ausbildung Entspannungstechniken im Yoga richtet sich nicht nur an Yogalehrer*innen, sondern eignet sich natürlich auch für alle Personen, die Interesse daran haben, dies in ihr Leben zu integrieren.
Wir sind für dich da.
Alle LehrerInnen der Wiener Yogaschule freuen sich,
dich auf deinem Yogaweg zu begleiten.
