AUSBILDUNG ZUR YOGALEHRER*IN FÜR SCHWANGERE
Da werden Hände sein, die dich tragen und Arme, in denen du sicher bist und Menschen, die dir ohne Fragen zeigen, dass du willkommen bist.
Yogapositionen angepasst
an den Menschen.
Nicht umgekehrt.
In den alten yogischen Lehren steht geschrieben, daß das Unterbewusstsein jedes Menschen vom 120. Tag nach seiner Empfängnis bis zum Durchtrennen der Nabelschnur grundlegend geprägt wird. Die Grundmuster von Selbstwertgefühl, Sicherheit und Vertrauen werden in dieser Zeit stark beeinflusst.
Mit Yoga unterstützen wir die schwangeren Frauen auf ihrem Weg, damit diese die wertvolle Zeit der Schwangerschaft, Geburt und ersten Familienbildung bewußt und entspannt erleben dürfen.
Yoga und Schwangerschaft ergänzen sich so wunderbar – daß es bei keiner Geburtsvorbereitung fehlen darf. Du lernst Yogapositionen, Atemtechniken, Meditationsmöglichkeiten sowie Informationen rund um die Schwangerschaft.
Umso mehr Vertrauen eine Frau in sich selbst und in die Geburt als natürliches Geschehen während der Schwangerschaft entwickeln konnte, mit desto mehr Selbstwertgefühl und Stärke als Mutter geht sie aus der Geburt hervor.
Du lernst verschiedene Techniken und Körperhaltungen (Yoga Asanas), die während den unterschiedlichen Phasen der Schwangerschaft und für die Geburtsvorbereitung eine wunderbare Unterstützung sind.
Die Schwangeren Yogalehrer-Ausbildung umfasst insgesamt 85h: 66h finden im Studio in Wien statt. Der Rest der Stunden findet in Form eines E-Learnings statt. Die Ausbildung ist von der Yoga Alliance anerkannt und zertifiziert. Eine intensive und persönliche Betreuung während der Ausbildung im Studio wird gewährleistet.
Warum diese Ausbildung für dich passt:
Theorie
Im theoretischen Teil besprechen wir die unterschiedlichen Phasen der Schwangerschaft aus medizinischer und yogischer Sicht. Du lernst welche Yogapositionen, Atemübungen und Meditationstechniken sich besonders gut für die verschiedenen Phasen der Schwangerschaft eignen. Die Aufklärung bestimmter kontraindizierter Übungen ist uns sehr wichtig, um dir die nötige Sicherheit für deine eigene Praxis und deinen Unterricht zu gewährleisten.
Praxis
Im praktischen Teil üben wir unterschiedliche Yogapositionen und Bewegungsabläufe abgestimmt auf die Phasen der Schwangerschaft, wie den Sonnengruß für Schwangere und Techniken, um den Beckenboden zu trainieren. Atemübungen stellen einen sehr wichtigen Teil der Ausbildung dar, diese können auch während der Geburt genutzt werden. Du lernst den sinnvollen Aufbau einer Schwangeren Yogastunde und wie du deinen Teilnehmern die nötige Sicherheit in deinem Unterricht geben kannst.
Vertiefung
Am Ende der Ausbildung kannst du mit Yoga schwangeren Frauen auf ihrem Weg unterstützen, damit diese die wertvolle Zeit der Schwangerschaft, Geburt und ersten Familienbildung bewusst und entspannt erleben dürfen. Du verstehst die unterstützende Wirkung bestimmter Übungen und kennst Variationen unterschiedlicher Positionen und Abläufe, um individuelle Betreuung zu ermöglichen. Nach erfolgreicher Absolvierung des Trainings bist Du bereit, Yoga für Schwangere im Unterricht an andere weiterzugeben.
Yoga Alliance zertifiziert
Natürlich ist unsere Pränatalyoga Ausbildung von der internationalen amerikanischen Yoga Alliance (mit Sitz in Arlington – Washington, DC) zertifiziert. Die strengen Richtlinien gewährleisten dir eine qualitativ hochwertige Ausbildung.
du HAST Fragen? DANN RUF EINFACH an.
Inhalte
- Der Körper während der Schwangerschaft – Medizin:
Was passiert in der Schwangerschaft aus schulmedizinischer Sicht? - Der Körper während der Schwangerschaft – Yoga:
Was passiert in der Schwangerschaft aus yogischer Sicht? - Asanas (Yogapositionen) & Sonnengruß für Schwangere:
Du lernst spezielle Yogapositionen und Abfolgen mit Fokus auf den Beckenboden, die während der Schwangerschaft geeignet sind. - Meditation & Pranayama (Atemübungen):
Hier lernst du Meditations- und Atemtechniken, die während der Schwangerschaft und zur Geburtsvorbereitung dienen. - Entspannungstechniken:
Entspannungstechniken mit Fokus auf die Geburtsvorbereitung - Bhandas und Mudras:
In diesem Teil befassen wir uns mit weiteren Techniken zur Stärkung der inneren Haltung und des Beckenbodens. - Kontraindikationen:
Du erfährst alle kontraindizierten Yogaübungen während der verschiedenen Phasen der Schwangerschaft. - Verwendung von Props:
Wir zeigen dir, wie du Hilfmittel in den Yogaunterricht für Schwangere einbauen kannst. - Aufbau einer Yogastunde:
Du lernst wie du Yogastunden für die verschiedenen Phasen der Schwangerschaft gestalten kannst. - Didaktik und Methodik des Unterrichtens
E-LEARNING PLATTFORM
Wir arbeiten gemeinsam auf unserer modernen Online-Lernplattform.
Begleitend zu den Terminen im Studio gibt es unser E-Learning – eine Online Plattform, auf der neben vielen organisatorischen Infos, begleitendem Info-Material, Kontaktmöglichkeit mit den Lehrerinnen und anderen Teilnehmer*innen auch ausgewählte Themen, wie Philosophie und Stundenaufbau, zusätzlich neben den Präsenzeinheiten von uns bearbeitet werden. Wichtige Schwangerschafts-Themen werden vertieft und intensiviert.
€ 980
Alles Inklusive
DU BIST SCHWANGER?
Gerne kannst du nach Rücksprache mit deinem/deiner Arzt/Ärztin an unserer Ausbildung teilnehmen.
WAS IST IM PREIS ZUSÄTZLICH ZUM UNTERRICHT IM STUDIO ALLES ENTHALTEN?
Alle Lehrgangsunterlagen
Auch im Preis inkludiert sind alle Lehrgangsunterlagen! Ab 2023 gibt es diese ausschliesslich in digitaler Form.
E-Learning
Inkludiert ist der Zugang zu unserer Online Lernplattform.
Zertifikat
Nach erfolgreicher Ausbildung erhältst du ein von der amerikanischen Yoga Alliance international anerkanntes Zertifikat.
Kostenlos nachholen versäumter Einheiten
Es besteht die Möglichkeit, ohne Mehrkosten versäumte Einheiten, Tage, oder Wochenenden in einer der späteren Ausbildungen nachzuholen – auch in anderen Bundesländern – je nach Platzverfügbarkeit.
Kostenlos wiederholen versäumter der Module
Du bist dir in einzelnen Themen noch nicht sicher? Es besteht die Möglichkeit, ohne Mehrkosten Einheiten, Tage, oder ganze Module in einer der nächsten Ausbildungen zu wiederholen – auch in anderen Bundesländern – je nach Platzverfügbarkeit.
Termine in Wien
Yogalehrer*in für Schwangere – September-Oktober 2025
Unsere Ausbildung zur/zum Yogalehrer*in für Schwangere findet an drei verlängerten Wochenenden von 5.9.-12.10.2025 in Wien statt. Freitag von 17-21 Uhr, Samstag von 9-19 Uhr und Sonntags von 9-17 Uhr. Es gibt eine Mittagspause.
Modul 1
5.-7.9.2025
Freitag 17-21 Uhr, Samstag 9-19 Uhr und Sonntag 9-17 Uhr
Modul 2
26.-28.9.2025
Freitag 17-21 Uhr, Samstag 9-19 Uhr und Sonntag 9-17 Uhr
Modul 3
10.-12.10.2025
Freitag 17-21 Uhr, Samstag 9-19 Uhr und Sonntag 9-17 Uhr
TEILNEHMEN KÖNNEN:
- Alle, die gerne Yoga praktizieren
- Yogalehrer*innen
- Frauen während und nach der Schwangerschaft
- Hebammen, Ärzt*innen, Krankenschwester und Krankenpfleger
- Menschen in einem sozialen, pädagogischen oder therapeutischen Beruf
- Yogaerfahrung ist von Vorteil – aber nicht notwendig.
- Körperliche Einschränkungen sind kein Problem. Bitte teile uns diese schon bei der Anmeldung mit.
- Mindestalter: 18 Jahre
Jetzt informieren
Unsere Ausbildung richtet sich nicht nur an Yogalehrerinnen, sondern eignet sich natürlich auch für alle Personen, die Schwangeren Yoga in ihr Leben integrieren möchten.
Wir sind für dich da.
Alle LehrerInnen der Wiener Yogaschule freuen sich,
dich auf deinem Yogaweg zu begleiten.
