ONLINE AUSBILDUNG
face Yoga & Gua Sha
Aktiviere deine natürliche Ausstrahlung und unterstütze Regeneration und innere Balance – mit bewusster Berührung, gezielten Techniken und achtsamer Selbstpflege.
Schönheit beginnt dort,
wo Achtsamkeit das Gesicht berührt.
WAS IST FACE YOGA UND GUA SHA?
Face Yoga kombiniert gezielte Muskelübungen, Atem- und Entspannungstechniken, um die Gesichtsmuskulatur zu straffen, die Durchblutung anzuregen und so einen natürlich frischen Ausdruck zu fördern.
Gua Sha stammt aus der traditionellen chinesischen Medizin: Mit einem speziell geformten Edelstein- oder Jade-Tool werden sanfte Streichbewegungen über Gesicht und Hals ausgeführt, wodurch Lymphfluss, Mikrozirkulation und Hautregeneration unterstützt werden.
Zusammen bilden beide Methoden eine ganzheitliche Self-Care-Routine, die Spannungen löst, den Teint belebt und innere wie äußere Ausstrahlung stärkt.
In dieser ganzheitlichen Ausbildung erlernst du zwei wirkungsvolle Methoden der natürlichen Gesichtspflege:
Face Yoga stärkt durch gezielte Übungen die Gesichtsmuskulatur, fördert die Durchblutung und hilft, Verspannungen und Stressmuster im Gesicht zu lösen. Es verleiht deinem Gesicht neue Ausdruckskraft und innere Leichtigkeit.
Gua Sha ist eine traditionelle Massagetechnik aus der chinesischen Medizin. Mit speziellen Tools aus Stein werden sanfte Streichbewegungen ausgeführt, die Lymphfluss, Hautregeneration und innere Balance unterstützen.
Du erhältst fundiertes Wissen, praktische Anwendung und ein sicheres Verständnis für beide Methoden – ideal für deine eigene Praxis oder zur Weitergabe in deinem beruflichen Umfeld.
Die Face Yoga und Gua Sha Ausbildung umfasst 28 UE (á 50 Min.) und wird in Kleingruppen durchgeführt.
Unsere Weiterbildung eignet sich für Lehrer*innen aller Yogastile!
Diese Ausbildung bieten wir – das Team der Wiener Yogaschule – Online an.
Alle Termine findest du weiter unten.
Warum diese Ausbildung für dich passt:
Theorie
Du erhältst fundiertes Wissen über die Anatomie von Gesicht, Haut und Muskulatur sowie die energetischen Zusammenhänge von Mimik, Ausdruck und Emotion. Wir beleuchten die Ursprünge und Wirkweisen von Face Yoga und Gua Sha, inklusive Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), Lymphsystem und Meridiane – kompakt, verständlich und praxisorientiert aufbereitet.
Praxis
Du lernst Schritt für Schritt, wie du Face Yoga-Übungen und Gua Sha-Massagen gezielt anwendest. Wir üben Techniken zur Muskelaktivierung, Hautstimulation und Entspannung – für Stirn, Augen, Kiefer, Hals und mehr. Besonderes Augenmerk liegt auf Achtsamkeit, Atmung und einer stimmigen Anleitungspraxis, die du sicher und wirkungsvoll weitergeben kannst.
Vertiefung
In der Vertiefung kombinierst du dein theoretisches Wissen mit praktischer Anwendung. Du entwickelst eigene Übungsabläufe, erhältst Feedback zu deiner Anleitung und lernst, individuelle Bedürfnisse zu erkennen. Wir reflektieren Einsatzmöglichkeiten im Einzel- und Gruppenunterricht – für ein professionelles, authentisches Weitergeben von Face Yoga & Gua Sha.
ACHTUNG: ALLE TERMINE UNSERER AUSBILDUNG FINDEN LIVE ONLINE STATT!
Wir setzen auf interaktive Live-Sitzungen und verzichten bewusst auf Videoaufzeichnungen, um die höchste Qualität deiner Ausbildung zu gewährleisten.
du HAST Fragen? DANN RUF EINFACH an.
Inhalte
- Modul 1: Einführung in Face Yoga & Anatomie
Was ist Face Yoga? – Ursprung, Philosophie & wissenschaftliche Hintergründe
Wie wirkt Face Yoga? – Einfluss auf Muskeln, Faszien, Lymphfluss & Nervensystem
Anatomie des Gesichts – Muskeln, Knochen, Faszien & ihr Zusammenspiel
Haut & Alterung – Wie Face Yoga die Hautstruktur positiv beeinflussen kann
Atmung & Entspannung – Die Verbindung zwischen innerer Ruhe und strahlender Haut - Modul 2: Grundlagen & Face Yoga Übungen
Aufwärmen & Entspannung: Vorbereitung der Gesichtsmuskulatur für die Übungen
Gesichtsmuskeln gezielt aktivieren & entspannen: Welche Muskeln sind oft verspannt, welche brauchen mehr Tonus?
Die wichtigsten Face Yoga Grundübungen
Atmung & Achtsamkeit: Die richtige Atemtechnik zur Unterstützung der Übungen
Erste Mini-Routinen: Wie du die Übungen in deinen Alltag integrierst - Modul 3: Gua Sha & TCM Überblick
Was ist Gua Sha? – Ursprung, Philosophie & moderne Anwendungen
Wie wirkt Gua Sha? – Einfluss auf Haut, Faszien, Lymphfluss & Meridiane
Materialkunde: Verschiedene Gua Sha-Steine (z. B. Jade, Rosenquarz) & ihre Wirkung
Grundlagen der TCM unter dem Aspekt des Gesichtsyoga
Gua Sha vs. Face Yoga: Wie die beiden Methoden sich ergänzen
Wann & wie oft? – Die besten Zeiten & Rituale für eine effektive Praxis + Routine etablieren - Modul 4: Sequenzieren & Unterrichten
Struktur einer Face Yoga & Gua Sha Session – Von der Begrüßung bis zur Entspannung
Sequenzieren leicht gemacht – Wie du Übungen sinnvoll anordnest
Themenbasierte Stundenpläne – z. B. für Entspannung, Lifting oder Detox
Anleiten & Stimmeinsatz – Wie du deine Schüler*innen klar und motivierend führst
Häufige Fehler & Korrekturen – Worauf du beim Unterrichten achten solltest
Gua Sha in den Unterricht integrieren – Kombinierte Sessions mit Face Yoga & Selbstmassage
Anpassungen für verschiedene Zielgruppen – Face Yoga für verschiedene Altersgruppen & Hautbedürfnisse
Termine online
Face Yoga und Gua Sha – November 2025
Modul 1+2
8.-9.11.2025
Samstag und Sonntag von 8-14 Uhr
Modul 3+4
29.-30.11.2025
Samstag und Sonntag von 8-14 Uhr
Ulrike Atzmüller
Ausbildungsleiterin
Ulrike ist eine erfahrene Yogalehrerin. Sie liebt es, euch Face Yoga näher zu bringen und euch auf eurem Weg zu begleiten.
Module
Hier eine detaillierte Übersicht über unsere vier Ausbildungsmodule der Face Yoga & Gua Sha Ausbildung:
MODUL 1
Einführung in Face Yoga & Anatomie
Im ersten Modul legen wir die Grundlagen für deine Face Yoga & Gua Sha Praxis. Du bekommst ein tiefes Verständnis dafür, wie Face Yoga funktioniert, warum es wirkt und welche anatomischen Strukturen dabei eine Rolle spielen. Dieses Modul hilft dir, die Grundlagen von Face Yoga und seine ganzheitliche Wirkung auf Körper und Geist zu verstehen. Du lernst, wie du die ersten Übungen für dich selbst und später für andere sicher anleiten kannst.
MODUL 2
Grundlagen & Face Yoga Übungen
Nachdem wir in Modul 1 die Theorie & Anatomie des Gesichts kennengelernt haben, geht es in Modul 2 um die praktischen Grundlagen von Face Yoga. Hier lernst du die wichtigsten Basisübungen, die dir helfen, Spannungen zu lösen, die Durchblutung zu fördern und die Gesichtsmuskulatur gezielt zu aktivieren. In diesem Modul legen wir die Basis für eine effektive und nachhaltige Face Yoga Praxis, die du später in fortgeschrittene Techniken und deine eigene Lehrweise integrieren kannst.
MODUL 3
Gua Sha & TCM Überblick
In diesem Modul tauchen wir in die faszinierende Welt von Gua Sha ein – eine jahrhundertealte Technik aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), die für ihre hautverjüngende, entspannende und entgiftende Wirkung bekannt ist. Du lernst, wie du Gua Sha sicher anwendest, um die Haut zu pflegen, die Durchblutung zu fördern und den Energiefluss im Körper auszugleichen.v Dieses Modul gibt dir ein tiefes Verständnis für Gua Sha als ganzheitliche Praxis und zeigt dir, wie du sie in Kombination mit Face Yoga und TCM-Wissen anwendest.
MODUL 4
Sequenzieren & Unterrichten
In diesem Modul lernst du, wie du eine Face Yoga & Gua Sha Stunde professionell aufbaust und sicher unterrichtest – sei es für Einzelpersonen, Gruppen oder Online-Kurse. Wir kombinieren die bisher erlernten Techniken und gestalten daraus fließende und effektive Sequenzen. Nach diesem Modul wirst du sicher & selbstbewusst Face Yoga & Gua Sha unterrichten können – sei es als eigenständige Methode oder als Ergänzung in deinen Yoga-, Wellness- oder Coaching-Angeboten.
€ 490
Alles inklusive
WAS IST IM PREIS ALLES ENTHALTEN?
Alle Lehrgangsunterlagen
Auch im Preis inkludiert sind alle Lehrgangsunterlagen!
Zertifikat
Nach erfolgreicher Ausbildung erhälst du ein Zertifikat.
Kostenlos nachholen versäumter Module
Du bist dir in einzelnen Themen noch nicht sicher? Es besteht die Möglichkeit, ohne Mehrkosten Einheiten, Tage, oder ganze Module in einer der nächsten Ausbildungen zu wiederholen – je nach Verfügbarkeit – Änderungen vorbehalten.
TEILNEHMEN KÖNNEN:
Jetzt informieren
Unsere Face Yoga und Gua Sha Ausbildung richtet sich nicht nur an Yogalehrer*innen, sondern eignet sich natürlich auch für alle Personen, die Interesse daran haben, Face Yoga in ihr Leben zu integrieren.
Wir sind für dich da.
Alle LehrerInnen der Wiener Yogaschule freuen sich,
dich auf deinem Yogaweg zu begleiten.
